【2016.03.15】新書のご紹介♪♪

スタンフォードのストレスを力に変える教科書

著:ケリー・マクゴニガル/ 翻訳:神崎 朗子

60万部のベストセラー『スタンフォードの自分を変える教室』の著者、3年ぶりの書き下ろし新作です!!

不安、プレッシャー、過去のつらい経験はエネルギーの源。
私たちは、「ストレスは悪いもの」と思っている。
しかし、その思い込みこそが有害だとしたら・・・?
本書では最新の科学的実験と実際のストーリーをもとに、「困難を乗り越えて強くなる方法」を解き明かしていく。

ストレスを避けるのではなく、受け入れてうまく付き合っていくことでレジリエンスが身につく。
「思い込み」を変えることで「身体の反応」を変え、「選択」までも変えてしまう一生役立つ実践的ガイドブックが紀香バディ!コムに登場です!!